又作“囊瑪”。西藏古典民族歌舞。流行于拉薩、日喀則、江孜等地。一至二、三人表演，邊歌邊舞，一歌邊舞，以個(gè)舞為主�；亍�漢人民在對朗瑪?shù)谋４婧桶l(fā)展上有一定的貢獻(xiàn)。八世達(dá)賴時(shí)期（1758-1804年）的藏軍司令登者班爵曾來內(nèi)地，對昆劇、京劇以及說唱藝術(shù)等感受頗深，返藏后，對朗瑪曾進(jìn)行加工改編，故在現(xiàn)存的某些朗瑪音樂中仍可察覺到與昆曲的聯(lián)系。